苏州青春痘专科
您现在的位置: 苏州肤康皮肤病医院 > 青春痘治疗 >

青春痘饮食方面的介绍

编辑:   点击: 187 次 [快速问医]  来源: 苏州青春痘专科医院 时间: 2018-08-25 17:38

  青春痘相信大家应该是认识的,在我们的生活之中存在着许多人都被此病所困扰着。青春痘的患者在平时的生活之中是存在着许多需要去注意的地方,在饮食方面患者也不能去放松,做好一些合理的调整帮助自己早日的恢复身体健康。那么关于青春痘的饮食方面需要去做哪些的调整呢?

 
  一、含锌丰富的食物
 
  含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
 
  二、清凉祛热的食物
 
  痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
 
  三、富含维生素A的食物
 
  维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
 
  四、含维生素B6的食物
 
  维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
 
  五、注重营养均衡
 
  多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等,能有效促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
 
  六、含维生素B2的食物
 
  维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
 
  上述的文章之中为大家介绍了关于青春痘的饮食方面的知识,希望能够帮助到大家。对于饮食方面的合理对于很多的疾病都是存在着一定的帮助作用的,大家在平时的生活之中不要去轻视关于饮食方面的一些注意事项,让自己的病情能够早日的好转起来恢复身体健康。
在线咨询
热门文章
更多文章
网站首页 | 医院新闻 | 青春痘治疗 | 青春痘症状 | 青春痘病因 | 青春痘危害 | 青春痘危害 | 青春痘饮食 | 青春痘预防 | 来院路线 |